Soja e Mulheres

A alimentação balanceada tem papel fundamental na saúde da mulher e, dentre o que deve ser consumido por nós, os alimentos funcionais ganham destaque, em especial a soja, que também cuida da beleza. Maior aliada é impossível! A proteína de soja é um nutriente essencial na formação dos tecidos do corpo, como os cabelos, pele e unhas, além de contribuir para o fortalecimentodos músculos e ossos. Deixe de lado a idéia de que incluir a soja na sua alimentação diária é muito difícil. Isso é coisa do passado! É hora de cuidar da sua beleza, de dentro para fora. Com a alimentação adequada, além de cuidar da saúde, você cuida da sua beleza.

Rica em proteínas, a soja contém ácidos graxos insaturados, além de ser fonte de ferro, potássio, fósforo, vitaminas do complexo B, E, C, K e conter cálcio. A soja ainda é considerada uma grandefonte de fibras, que são o segredo de uma dieta saudável, além de um dos nutrientes mais importantes para as mulheres, devido a seu efeito benéfico para o intestino e bem estar do sistema de defesa do corpo. Ela também melhora a absorção dos nutrientes provenientes da alimentação, o que faz bempara a beleza.

A proteína de soja também tem papel importantíssimo na prevenção e alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa. Nós, mulheres, sabemos que “naqueles dias” nada fica bem eo consumo do grão pode ajudar a reduzir os sintomas.